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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Suisse : 05H00
-
Trinité-et-Tobago : 01H00
Suisse : 06H00
-
Trinité-et-Tobago : 02H00
Suisse : 07H00
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Trinité-et-Tobago : 03H00
Suisse : 08H00
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Trinité-et-Tobago : 04H00
Suisse : 09H00
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Trinité-et-Tobago : 05H00
Suisse : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Suisse : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Suisse : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Suisse : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Suisse : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Suisse : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Suisse : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Suisse : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Suisse : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Suisse : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Suisse : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Suisse : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Suisse : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Suisse : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Port-d'Espagne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-d'Espagne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ainsi que Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse ainsi que Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse, Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller