Décalage Horaire entre Taïwan et la Suisse

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Taïwan et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Taïwan et la Suisse ?

Décalage Horaire entre Taïwan et la Suisse Heure par Heure

• Taïwan : 00H00

  Suisse : 17H00 (Jour -1)

• Taïwan : 01H00

  Suisse : 18H00 (Jour -1)

• Taïwan : 02H00

  Suisse : 19H00 (Jour -1)

• Taïwan : 03H00

  Suisse : 20H00 (Jour -1)

• Taïwan : 04H00

  Suisse : 21H00 (Jour -1)

• Taïwan : 05H00

  Suisse : 22H00 (Jour -1)

• Taïwan : 06H00

  Suisse : 23H00 (Jour -1)

• Taïwan : 07H00

  Suisse : 00H00

• Taïwan : 08H00

  Suisse : 01H00

• Taïwan : 09H00

  Suisse : 02H00

• Taïwan : 10H00

  Suisse : 03H00

• Taïwan : 11H00

  Suisse : 04H00

• Taïwan : 12H00

  Suisse : 05H00

• Taïwan : 13H00

  Suisse : 06H00

• Taïwan : 14H00

  Suisse : 07H00

• Taïwan : 15H00

  Suisse : 08H00

• Taïwan : 16H00

  Suisse : 09H00

• Taïwan : 17H00

  Suisse : 10H00

• Taïwan : 18H00

  Suisse : 11H00

• Taïwan : 19H00

  Suisse : 12H00

• Taïwan : 20H00

  Suisse : 13H00

• Taïwan : 21H00

  Suisse : 14H00

• Taïwan : 22H00

  Suisse : 15H00

• Taïwan : 23H00

  Suisse : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Taipei ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Taipei, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse également Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse également Heure du coucher du soleil en Suisse et Heure du Zenith en Suisse et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse également Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 27/05/2022 - 14:04

Jonas Keller-Sutter