Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Taïwan et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Taïwan et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Taïwan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Taïwanaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Taïwan et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Taïwanaise.-
Taïwan : 00H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 01H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 02H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 03H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 04H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 05H00
Bulgarie : 00H00
-
Taïwan : 06H00
Bulgarie : 01H00
-
Taïwan : 07H00
Bulgarie : 02H00
-
Taïwan : 08H00
Bulgarie : 03H00
-
Taïwan : 09H00
Bulgarie : 04H00
-
Taïwan : 10H00
Bulgarie : 05H00
-
Taïwan : 11H00
Bulgarie : 06H00
-
Taïwan : 12H00
Bulgarie : 07H00
-
Taïwan : 13H00
Bulgarie : 08H00
-
Taïwan : 14H00
Bulgarie : 09H00
-
Taïwan : 15H00
Bulgarie : 10H00
-
Taïwan : 16H00
Bulgarie : 11H00
-
Taïwan : 17H00
Bulgarie : 12H00
-
Taïwan : 18H00
Bulgarie : 13H00
-
Taïwan : 19H00
Bulgarie : 14H00
-
Taïwan : 20H00
Bulgarie : 15H00
-
Taïwan : 21H00
Bulgarie : 16H00
-
Taïwan : 22H00
Bulgarie : 17H00
-
Taïwan : 23H00
Bulgarie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Taipei ?
Si vous prenez un vol pour Taipei ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Britt-Synnøve Stoltenberg