Décalage Horaire entre Singapour et la Tchouvachie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Singapour et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Singapour et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Singapour : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Singapour : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Singapour : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Singapour : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Singapour : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Singapour : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00

• Singapour : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Singapour : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Singapour : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Singapour : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Singapour : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Singapour : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Singapour : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Singapour : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Singapour : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Singapour : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Singapour : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Singapour : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Singapour : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Singapour : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Singapour : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Singapour : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Singapour : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Singapour : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Singapore ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Tchouvachie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova