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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre Singapour et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00
-
Singapour : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
-
Singapour : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Singapour : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Singapour : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
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Singapour : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
-
Singapour : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
-
Singapour : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
Singapour : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
-
Singapour : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Singapour : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
-
Singapour : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
-
Singapour : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
-
Singapour : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Singapour : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Singapour : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Singapour : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Singapour : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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Singapour : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Singapore ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Grozny ou votre retour à Singapore :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Tchétchénie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova