Décalage Horaire entre Singapour et la Kalmoukie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Singapour et la Kalmoukie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kalmoukie (Russie) quand il est par exemple 4H à Singapour. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Singapore et Elista, comment calculer le décalage horaire entre Singapour et la Kalmoukie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Singapour et la Kalmoukie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Elista et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Singapour et la Kalmoukie (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Singapour et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Kalmoukie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Singapour.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.

Décalage Horaire entre Singapour et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Singapourienne.

Singapour : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
Singapour : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Singapour : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Singapour : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Singapour : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Singapour : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
Singapour : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
Singapour : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
Singapour : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
Singapour : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
Singapour : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
Singapour : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
Singapour : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
Singapour : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
Singapour : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
Singapour : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
Singapour : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
Singapour : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
Singapour : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
Singapour : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
Singapour : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
Singapour : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
Singapour : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
Singapour : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Singapore ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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