Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre Singapour et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Singapour : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Singapour : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Singapour : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Singapour : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Singapour : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Singapour : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Singapour : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Singapour : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Singapour : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Singapour : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Singapour : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Singapour : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Singapour : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Singapour : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Singapour : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
-
Singapour : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Singapour : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Singapour : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Singapore ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nalchik ou votre retour à Singapore :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Kabardino-Balkarie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev