Décalage Horaire entre Singapour et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Singapour et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Singapour et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Singapour : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00

• Singapour : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00

• Singapour : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00

• Singapour : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00

• Singapour : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00

• Singapour : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00

• Singapour : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Singapour : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Singapour : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Singapour : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Singapour : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Singapour : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Singapour : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Singapour : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Singapour : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Singapour : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Singapour : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Singapour : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Singapour : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Singapour : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Singapour : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Singapour : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Singapour : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Singapour : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Singapore ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Singapore en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) également Durée du Jour en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev