Décalage Horaire entre Singapour et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Singapour et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Singapour et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Singapour : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Singapour : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Singapour : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Singapour : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Singapour : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Singapour : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00

• Singapour : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Singapour : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Singapour : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Singapour : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Singapour : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Singapour : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Singapour : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Singapour : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Singapour : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Singapour : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Singapour : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Singapour : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Singapour : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Singapour : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Singapour : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Singapour : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Singapour : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Singapour : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Singapore ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie), Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova