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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre Singapour et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Estonie : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
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Singapour : 02H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Estonie : 00H00
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Singapour : 06H00
Estonie : 01H00
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Singapour : 07H00
Estonie : 02H00
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Singapour : 08H00
Estonie : 03H00
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Singapour : 09H00
Estonie : 04H00
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Singapour : 10H00
Estonie : 05H00
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Singapour : 11H00
Estonie : 06H00
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Singapour : 12H00
Estonie : 07H00
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Singapour : 13H00
Estonie : 08H00
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Singapour : 14H00
Estonie : 09H00
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Singapour : 15H00
Estonie : 10H00
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Singapour : 16H00
Estonie : 11H00
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Singapour : 17H00
Estonie : 12H00
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Singapour : 18H00
Estonie : 13H00
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Singapour : 19H00
Estonie : 14H00
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Singapour : 20H00
Estonie : 15H00
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Singapour : 21H00
Estonie : 16H00
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Singapour : 22H00
Estonie : 17H00
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Singapour : 23H00
Estonie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Singapore ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie, Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Estonie.
Wolfgang Merkel