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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Saint-Marin : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Saint-Marin : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Saint-Marin : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Saint-Marin : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Saint-Marin : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Saint-Marin : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Saint-Marin : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Saint-Marin : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Saint-Marin : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Saint-Marin : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Saint-Marin : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Saint-Marin : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Saint-Marin : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Saint-Marin : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Saint-Marin : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Saint-Marin : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Saint-Marin : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Saint-Marin : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Saint-Marin : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Saint-Marin : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Saint-Marin : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Saint-Marin : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin, Fuseau Horaire de Saint-Marin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Marin également Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Clémence de Jong