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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Monaco : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Monaco : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Monaco : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Monaco : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Monaco : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Monaco : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Monaco : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Monaco : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Monaco : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Monaco : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Monaco : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Monaco : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Monaco : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Monaco : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Monaco : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Monaco : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Monaco : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Monaco : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Monaco : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Monaco : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Monaco : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Monaco : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Monaco : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ou bien encore Fuseau Horaire de Monaco ou bien encore Heure du lever du soleil à Monaco également Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco, Durée du Jour à Monaco, Passage à l'heure d'hiver à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'été à Monaco.
Luminita Iohannis