Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Malte : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Malte : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Malte : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Malte : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Malte : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Malte : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Malte : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Malte : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Malte : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Malte : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Malte : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Malte : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Malte : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Malte : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Malte : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Malte : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Malte : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Malte : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Malte : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Malte : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Malte : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Malte : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Malte : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Malte : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Valette ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Malte, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte et surtout Fuseau Horaire de Malte ainsi que Heure du lever du soleil à Malte, Heure du coucher du soleil à Malte sans oublier Heure du Zenith à Malte également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte sans oublier Heure du Crépuscule à Malte également Durée du Jour à Malte et Passage à l'heure d'hiver à Malte, Passage à l'heure d'été à Malte.
Justyna Morawiecki