Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Malte : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Malte : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Malte : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Malte : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Malte : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Malte : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Malte : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Malte : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Malte : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Malte : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Malte : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Malte : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Malte : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Malte : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Malte : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Malte : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Malte : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Malte : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Malte : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Malte : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Malte : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Malte : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Malte : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Malte : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à La Valette :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Malte, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte également Fuseau Horaire de Malte sans oublier Heure du lever du soleil à Malte sans oublier Heure du coucher du soleil à Malte mais aussi Heure du Zenith à Malte ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte sans oublier Heure du Crépuscule à Malte sans oublier Durée du Jour à Malte mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Malte mais aussi Passage à l'heure d'été à Malte.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Justyna Morawiecki