Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Malte : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Malte : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Malte : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Malte : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Malte : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Malte : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Malte : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Malte : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Malte : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Malte : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Malte : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Malte : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Malte : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Malte : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Malte : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Malte : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Malte : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Malte : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Malte : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Malte : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Malte : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Malte : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Malte : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Malte : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Valette ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Malte. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte sans oublier Fuseau Horaire de Malte sans oublier Heure du lever du soleil à Malte et surtout Heure du coucher du soleil à Malte ainsi que Heure du Zenith à Malte également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte et Heure du Crépuscule à Malte mais aussi Durée du Jour à Malte mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Malte ainsi que Passage à l'heure d'été à Malte.
Justyna Morawiecki