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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Majorque (Espagne) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Majorque (Espagne) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Majorque (Espagne) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Majorque (Espagne) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Majorque (Espagne) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Majorque (Espagne) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Majorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Majorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Palma, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Majorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne), Heure du Zenith à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Majorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
María Sánchez