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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Pays-Bas : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Pays-Bas : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Pays-Bas : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Pays-Bas : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Pays-Bas : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Pays-Bas : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Pays-Bas : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Pays-Bas : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Pays-Bas : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Pays-Bas : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Pays-Bas : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Pays-Bas : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Pays-Bas : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Pays-Bas : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Pays-Bas : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Pays-Bas : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Pays-Bas : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Pays-Bas : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Pays-Bas : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Pays-Bas : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Pays-Bas : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Pays-Bas : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Pays-Bas : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amsterdam ou votre retour à São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Pays-Bas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ainsi que Fuseau Horaire des Pays-Bas, Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du Zenith aux Pays-Bas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ainsi que Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ainsi que Durée du Jour aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte