Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 11H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Palma, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Baléares (Espagne) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Baléares (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Îles Baléares (Espagne) : 02H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Îles Baléares (Espagne) : 03H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Îles Baléares (Espagne) : 04H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Îles Baléares (Espagne) : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Îles Baléares (Espagne) : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Îles Baléares (Espagne) : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Îles Baléares (Espagne) : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Îles Baléares (Espagne) : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Îles Baléares (Espagne) : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Îles Baléares (Espagne) : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Îles Baléares (Espagne) : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Îles Baléares (Espagne) : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Îles Baléares (Espagne) : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Îles Baléares (Espagne) : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Îles Baléares (Espagne) : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Îles Baléares (Espagne) : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Îles Baléares (Espagne) : 18H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Îles Baléares (Espagne) : 19H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Îles Baléares (Espagne) : 20H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Îles Baléares (Espagne) : 21H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Îles Baléares (Espagne) : 22H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Îles Baléares (Espagne) : 23H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Îles Baléares (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Îles Baléares (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Baléares (Espagne).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) également Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne), Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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