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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Vatican est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Vatican ?
Pour calculer l'heure du Vatican, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Vaticanaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Vatican Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vaticanaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Vatican : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Vatican : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Vatican : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Vatican : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Vatican : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Vatican : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Vatican : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Vatican : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Vatican : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Vatican : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Vatican : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Vatican : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Vatican : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Vatican : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Vatican : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Vatican : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Vatican : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Vatican : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Vatican : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Vatican : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Vatican : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Vatican : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Vatican : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Vatican : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cité du Vatican depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cité du Vatican ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Vatican.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cité du Vatican
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vatican Heure Actuelle Locale au Vatican mais aussi Fuseau Horaire du Vatican ainsi que Heure du lever du soleil au Vatican ou bien encore Heure du coucher du soleil au Vatican et Heure du Zenith au Vatican ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vatican et Heure du Crépuscule au Vatican et surtout Durée du Jour au Vatican et surtout Passage à l'heure d'hiver au Vatican sans oublier Passage à l'heure d'été au Vatican.
Ioánnis Mitsotákis