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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Royaume-Uni : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Royaume-Uni : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Royaume-Uni : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Royaume-Uni : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Royaume-Uni : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Royaume-Uni : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Royaume-Uni : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Royaume-Uni : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Royaume-Uni : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Royaume-Uni : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Royaume-Uni : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Royaume-Uni : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Royaume-Uni : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Royaume-Uni : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Royaume-Uni : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Royaume-Uni : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Royaume-Uni : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Royaume-Uni : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Royaume-Uni : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Royaume-Uni : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Royaume-Uni : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Royaume-Uni : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Royaume-Uni : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Royaume-Uni : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Londres :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Royaume-Uni, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni ou bien encore Fuseau Horaire du Royaume-Uni et surtout Heure du lever du soleil au Royaume-Uni également Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni, Heure du Zenith au Royaume-Uni, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni sans oublier Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et Durée du Jour au Royaume-Uni mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni et Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson