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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Royaume-Uni : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Royaume-Uni : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Royaume-Uni : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Royaume-Uni : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Royaume-Uni : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Royaume-Uni : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Royaume-Uni : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Royaume-Uni : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Royaume-Uni : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Royaume-Uni : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Royaume-Uni : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Royaume-Uni : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Royaume-Uni : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Royaume-Uni : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Royaume-Uni : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Royaume-Uni : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Royaume-Uni : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Royaume-Uni : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Royaume-Uni : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Royaume-Uni : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Royaume-Uni : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Royaume-Uni : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Royaume-Uni : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Royaume-Uni : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Londres ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Royaume-Uni. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni ainsi que Fuseau Horaire du Royaume-Uni mais aussi Heure du lever du soleil au Royaume-Uni et Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni ainsi que Heure du Zenith au Royaume-Uni et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni mais aussi Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et surtout Durée du Jour au Royaume-Uni mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni et Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson