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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Royaume-Uni : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Royaume-Uni : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Royaume-Uni : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Royaume-Uni : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Royaume-Uni : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Royaume-Uni : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Royaume-Uni : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Royaume-Uni : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Royaume-Uni : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Royaume-Uni : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Royaume-Uni : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Royaume-Uni : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Royaume-Uni : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Royaume-Uni : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Royaume-Uni : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Royaume-Uni : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Royaume-Uni : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Royaume-Uni : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Royaume-Uni : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Royaume-Uni : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Royaume-Uni : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Royaume-Uni : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Royaume-Uni : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Royaume-Uni, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni ainsi que Fuseau Horaire du Royaume-Uni également Heure du lever du soleil au Royaume-Uni sans oublier Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni mais aussi Heure du Zenith au Royaume-Uni ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni ainsi que Heure du Crépuscule au Royaume-Uni également Durée du Jour au Royaume-Uni, Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni également Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson