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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Monténégro : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Monténégro : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Monténégro : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Monténégro : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Monténégro : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Monténégro : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Monténégro : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Monténégro : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Monténégro : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Monténégro : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Monténégro : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Monténégro : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Monténégro : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Monténégro : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Monténégro : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Monténégro : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Monténégro : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Monténégro : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Monténégro : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Monténégro : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Monténégro : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Monténégro : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Monténégro : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Podgorica, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Monténégro, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro sans oublier Fuseau Horaire du Monténégro et surtout Heure du lever du soleil au Monténégro sans oublier Heure du coucher du soleil au Monténégro, Heure du Zenith au Monténégro ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro également Heure du Crépuscule au Monténégro ou bien encore Durée du Jour au Monténégro et Passage à l'heure d'hiver au Monténégro et surtout Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Luminita Iohannis