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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Monténégro : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Monténégro : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Monténégro : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Monténégro : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Monténégro : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Monténégro : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Monténégro : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Monténégro : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Monténégro : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Monténégro : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Monténégro : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Monténégro : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Monténégro : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Monténégro : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Monténégro : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Monténégro : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Monténégro : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Monténégro : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Monténégro : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Monténégro : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Monténégro : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Monténégro : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Monténégro : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Podgorica, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et surtout Fuseau Horaire du Monténégro et surtout Heure du lever du soleil au Monténégro, Heure du coucher du soleil au Monténégro sans oublier Heure du Zenith au Monténégro ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro également Heure du Crépuscule au Monténégro sans oublier Durée du Jour au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Monténégro ainsi que Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Luminita Iohannis