Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mont Athos (Grèce)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mont Athos (Grèce) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Mont Athos (Grèce) quand il est par exemple 2H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Mont Athos (Grèce), comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mont Athos (Grèce), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et le Mont Athos (Grèce), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Mont Athos (Grèce) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Grèce
Drapeau de la Grèce

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mont Athos (Grèce) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mont Athos (Grèce) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mont Athos (Grèce)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mont Athos (Grèce) ?

Pour calculer l'heure du Mont Athos (Grèce), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Mont Athos.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mont Athos (Grèce) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mont Athos à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Mont Athos (Grèce) : 02H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Mont Athos (Grèce) : 03H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Mont Athos (Grèce) : 04H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Mont Athos (Grèce) : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Mont Athos (Grèce) : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Mont Athos (Grèce) : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Mont Athos (Grèce) : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Mont Athos (Grèce) : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Mont Athos (Grèce) : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Mont Athos (Grèce) : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Mont Athos (Grèce) : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Mont Athos (Grèce) : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Mont Athos (Grèce) : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Mont Athos (Grèce) : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Mont Athos (Grèce) : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Mont Athos (Grèce) : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Mont Athos (Grèce) : 18H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Mont Athos (Grèce) : 19H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Mont Athos (Grèce) : 20H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Mont Athos (Grèce) : 21H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Mont Athos (Grèce) : 22H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Mont Athos (Grèce) : 23H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Mont Athos (Grèce) : 00H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Mont Athos (Grèce) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mont Athos (Grèce) depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mont Athos (Grèce) ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Mont Athos (Grèce). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mont Athos (Grèce)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mont Athos (Grèce) Heure Actuelle Locale au Mont Athos (Grèce), Fuseau Horaire du Mont Athos (Grèce) sans oublier Heure du lever du soleil au Mont Athos (Grèce) mais aussi Heure du coucher du soleil au Mont Athos (Grèce) également Heure du Zenith au Mont Athos (Grèce) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mont Athos (Grèce) mais aussi Heure du Crépuscule au Mont Athos (Grèce) et Durée du Jour au Mont Athos (Grèce) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Mont Athos (Grèce), Passage à l'heure d'été au Mont Athos (Grèce).

Ánna SakellaropoúlouÁnna Sakellaropoúlou

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