Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Danemark est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Danemark ?
Pour calculer l'heure du Danemark, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Danoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Danemark Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Danoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Danemark : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Danemark : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Danemark : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Danemark : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Danemark : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Danemark : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Danemark : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Danemark : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Danemark : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Danemark : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Danemark : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Danemark : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Danemark : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Danemark : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Danemark : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Danemark : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Danemark : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Danemark : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Danemark : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Danemark : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Danemark : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Danemark : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Danemark : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Danemark : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Copenhague depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Copenhague, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Danemark. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Copenhague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Danemark Heure Actuelle Locale au Danemark ou bien encore Fuseau Horaire du Danemark également Heure du lever du soleil au Danemark, Heure du coucher du soleil au Danemark et Heure du Zenith au Danemark et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Danemark sans oublier Heure du Crépuscule au Danemark et surtout Durée du Jour au Danemark sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Danemark et surtout Passage à l'heure d'été au Danemark.
María Sánchez