Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Transnistrie (Moldavie) quand il est par exemple 8H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Tiraspol, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Tiraspol et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Moldavie
Drapeau de la Moldavie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie) ?

Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Transnistrienne.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Transnistrie (Moldavie) : 02H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Transnistrie (Moldavie) : 03H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Transnistrie (Moldavie) : 04H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Transnistrie (Moldavie) : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Transnistrie (Moldavie) : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Transnistrie (Moldavie) : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Transnistrie (Moldavie) : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Transnistrie (Moldavie) : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Transnistrie (Moldavie) : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Transnistrie (Moldavie) : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Transnistrie (Moldavie) : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Transnistrie (Moldavie) : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Transnistrie (Moldavie) : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Transnistrie (Moldavie) : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Transnistrie (Moldavie) : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Transnistrie (Moldavie) : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Transnistrie (Moldavie) : 18H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Transnistrie (Moldavie) : 19H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Transnistrie (Moldavie) : 20H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Transnistrie (Moldavie) : 21H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Transnistrie (Moldavie) : 22H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Transnistrie (Moldavie) : 23H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Transnistrie (Moldavie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tiraspol ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu la Transnistrie (Moldavie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) également Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) et surtout Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) et surtout Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie), Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).

Marie du PlessyMarie du Plessy

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