Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Transnistrie (Moldavie) quand il est par exemple 9H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Tiraspol, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Tiraspol et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Moldavie
Drapeau de la Moldavie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie) ?

Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Transnistrienne.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Transnistrie (Moldavie) : 03H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Transnistrie (Moldavie) : 04H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Transnistrie (Moldavie) : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Transnistrie (Moldavie) : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Transnistrie (Moldavie) : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Transnistrie (Moldavie) : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Transnistrie (Moldavie) : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Transnistrie (Moldavie) : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Transnistrie (Moldavie) : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Transnistrie (Moldavie) : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Transnistrie (Moldavie) : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Transnistrie (Moldavie) : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Transnistrie (Moldavie) : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Transnistrie (Moldavie) : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Transnistrie (Moldavie) : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Transnistrie (Moldavie) : 18H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Transnistrie (Moldavie) : 19H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Transnistrie (Moldavie) : 20H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Transnistrie (Moldavie) : 21H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Transnistrie (Moldavie) : 22H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Transnistrie (Moldavie) : 23H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Transnistrie (Moldavie) : 01H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Transnistrie (Moldavie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Tiraspol :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Transnistrie (Moldavie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) et surtout Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) et Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie), Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).

Marie du PlessyMarie du Plessy

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