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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Suède : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Suède : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Suède : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Suède : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Suède : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Suède : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Suède : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Suède : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Suède : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Suède : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Suède : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Suède : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Suède : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Suède : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Suède : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Suède : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Suède : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Suède : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Suède : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Suède : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Suède : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Suède : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Suède, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ou bien encore Fuseau Horaire de la Suède, Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède également Heure du Zenith en Suède ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède, Heure du Crépuscule en Suède, Durée du Jour en Suède et Passage à l'heure d'hiver en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson