Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovénie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovénie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovénie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Slovénie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Slovénie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Slovénie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Slovénie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Slovénie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Slovénie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Slovénie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Slovénie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Slovénie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Slovénie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Slovénie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Slovénie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Slovénie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Slovénie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Slovénie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Slovénie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Slovénie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Slovénie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Slovénie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Slovénie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Slovénie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Slovénie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Slovénie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Slovénie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ljubljana ou votre retour à São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Slovénie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et surtout Fuseau Horaire de la Slovénie sans oublier Heure du lever du soleil en Slovénie sans oublier Heure du coucher du soleil en Slovénie, Heure du Zenith en Slovénie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et surtout Heure du Crépuscule en Slovénie également Durée du Jour en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'été en Slovénie.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Jens Støre