Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Serbie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Serbie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Serbie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Serbie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Serbie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Serbie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Serbie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Serbie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Serbie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Serbie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Serbie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Serbie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Serbie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Serbie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Serbie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Serbie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Serbie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Serbie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Serbie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Serbie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Serbie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Serbie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Serbie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Serbie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Serbie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Serbie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Serbie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Serbie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Belgrade depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Belgrade ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Serbie.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Belgrade

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Serbie Heure Actuelle Locale en Serbie mais aussi Fuseau Horaire de la Serbie ainsi que Heure du lever du soleil en Serbie et surtout Heure du coucher du soleil en Serbie ou bien encore Heure du Zenith en Serbie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Serbie, Heure du Crépuscule en Serbie mais aussi Durée du Jour en Serbie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Serbie et Passage à l'heure d'été en Serbie.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

José Manuel Silva