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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Roumanie ?
Pour calculer l'heure de la Roumanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Roumaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Roumanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Roumaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Roumanie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Roumanie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Roumanie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Roumanie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Roumanie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Roumanie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Roumanie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Roumanie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Roumanie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Roumanie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Roumanie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Roumanie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Roumanie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Roumanie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Roumanie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Roumanie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Roumanie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Roumanie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Roumanie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Roumanie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Roumanie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Roumanie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Roumanie : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Roumanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bucarest ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Roumanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie ainsi que Fuseau Horaire de la Roumanie et surtout Heure du lever du soleil en Roumanie, Heure du coucher du soleil en Roumanie également Heure du Zenith en Roumanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Roumanie ou bien encore Durée du Jour en Roumanie également Passage à l'heure d'hiver en Roumanie et surtout Passage à l'heure d'été en Roumanie.
Luminita Iohannis