Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Roumanie ?
Pour calculer l'heure de la Roumanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Roumaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Roumanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Roumaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Roumanie : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Roumanie : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Roumanie : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Roumanie : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Roumanie : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Roumanie : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Roumanie : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Roumanie : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Roumanie : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Roumanie : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Roumanie : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Roumanie : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Roumanie : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Roumanie : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Roumanie : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Roumanie : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Roumanie : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Roumanie : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Roumanie : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Roumanie : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Roumanie : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Roumanie : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Roumanie : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Roumanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bucarest ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Roumanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Roumanie et surtout Heure du lever du soleil en Roumanie et surtout Heure du coucher du soleil en Roumanie et surtout Heure du Zenith en Roumanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie sans oublier Heure du Crépuscule en Roumanie sans oublier Durée du Jour en Roumanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Roumanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Roumanie.
Luminita Iohannis