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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banja Luka ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Micheál Humphreys