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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banja Luka ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Micheál Humphreys