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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Pologne : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Pologne : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Pologne : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Pologne : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Pologne : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Pologne : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Pologne : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Pologne : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Pologne : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Pologne : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Pologne : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Pologne : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Pologne : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Pologne : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Pologne : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Pologne : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Pologne : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Pologne : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Pologne : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Pologne : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Pologne : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Pologne : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Pologne : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Pologne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne, Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki