Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Norvège

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Norvège ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Norvège Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Norvège : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Norvège : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Norvège : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Norvège : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Norvège : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Norvège : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Norvège : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Norvège : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Norvège : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Norvège : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Norvège : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Norvège : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Norvège : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Norvège : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Norvège : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Norvège : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Norvège : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Norvège : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Norvège : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Norvège : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Norvège : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Norvège : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Norvège : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Norvège : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et surtout Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège sans oublier Heure du coucher du soleil en Norvège sans oublier Heure du Zenith en Norvège mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et surtout Heure du Crépuscule en Norvège ou bien encore Durée du Jour en Norvège et surtout Passage à l'heure d'hiver en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Jens Støre