Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Norvège

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Norvège ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Norvège Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Norvège : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Norvège : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Norvège : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Norvège : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Norvège : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Norvège : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Norvège : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Norvège : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Norvège : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Norvège : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Norvège : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Norvège : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Norvège : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Norvège : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Norvège : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Norvège : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Norvège : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Norvège : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Norvège : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Norvège : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Norvège : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Norvège : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Norvège : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Norvège : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oslo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège sans oublier Heure du lever du soleil en Norvège, Heure du coucher du soleil en Norvège également Heure du Zenith en Norvège et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège sans oublier Heure du Crépuscule en Norvège également Durée du Jour en Norvège et surtout Passage à l'heure d'hiver en Norvège et surtout Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Jens Støre