Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Norvège ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Norvège Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Norvège : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Norvège : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Norvège : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Norvège : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Norvège : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Norvège : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Norvège : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Norvège : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Norvège : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Norvège : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Norvège : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Norvège : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Norvège : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Norvège : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Norvège : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Norvège : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Norvège : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Norvège : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Norvège : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Norvège : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Norvège : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Norvège : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Norvège : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Norvège : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oslo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège également Fuseau Horaire de la Norvège mais aussi Heure du lever du soleil en Norvège ou bien encore Heure du coucher du soleil en Norvège mais aussi Heure du Zenith en Norvège ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège et surtout Durée du Jour en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Norvège et Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Jens Støre