Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Lituanie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Lituanie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Lituanie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Lituanie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Lituanie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Lituanie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Lituanie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Lituanie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Lituanie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Lituanie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Lituanie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Lituanie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Lituanie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Lituanie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Lituanie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Lituanie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Lituanie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Lituanie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Lituanie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Lituanie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Lituanie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Lituanie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Lituanie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Lituanie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Lituanie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Lituanie : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Lituanie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vilnius, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lituanie.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie et Fuseau Horaire de la Lituanie également Heure du lever du soleil en Lituanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Lituanie également Heure du Zenith en Lituanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie sans oublier Heure du Crépuscule en Lituanie ou bien encore Durée du Jour en Lituanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Lituanie et surtout Passage à l'heure d'été en Lituanie.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Jan van Aartsen