Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Laponie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Laponie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Laponie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Laponie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Laponie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Laponie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Laponie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Laponie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Laponie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Laponie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Laponie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Laponie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Laponie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Laponie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Laponie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Laponie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Laponie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Laponie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Laponie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Laponie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Laponie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Laponie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Laponie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Laponie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Laponie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Laponie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Laponie :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie également Fuseau Horaire de la Laponie, Heure du lever du soleil en Laponie et Heure du coucher du soleil en Laponie mais aussi Heure du Zenith en Laponie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie également Heure du Crépuscule en Laponie sans oublier Durée du Jour en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'été en Laponie.