Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Laponie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Laponie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Laponie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Laponie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Laponie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Laponie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Laponie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Laponie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Laponie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Laponie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Laponie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Laponie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Laponie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Laponie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Laponie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Laponie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Laponie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Laponie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Laponie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Laponie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Laponie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Laponie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Laponie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Laponie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Laponie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Laponie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Laponie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ou bien encore Fuseau Horaire de la Laponie ou bien encore Heure du lever du soleil en Laponie et Heure du coucher du soleil en Laponie également Heure du Zenith en Laponie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie ainsi que Heure du Crépuscule en Laponie et surtout Durée du Jour en Laponie, Passage à l'heure d'hiver en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'été en Laponie.