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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev