Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 5H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Nalchik :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie), Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

Suggestions