Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Grèce

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Grèce ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Grèce Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Grèce : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Grèce : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Grèce : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Grèce : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Grèce : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Grèce : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Grèce : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Grèce : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Grèce : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Grèce : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Grèce : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Grèce : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Grèce : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Grèce : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Grèce : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Grèce : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Grèce : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Grèce : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Grèce : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Grèce : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Grèce : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Grèce : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Grèce : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Grèce : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Athènes ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Grèce, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce également Fuseau Horaire de la Grèce mais aussi Heure du lever du soleil en Grèce également Heure du coucher du soleil en Grèce sans oublier Heure du Zenith en Grèce ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce et Heure du Crépuscule en Grèce ou bien encore Durée du Jour en Grèce, Passage à l'heure d'hiver en Grèce et surtout Passage à l'heure d'été en Grèce.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Ánna Sakellaropoúlou