Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Finlande

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Finlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Finlande ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Finlande Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Finlande : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Finlande : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Finlande : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Finlande : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Finlande : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Finlande : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Finlande : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Finlande : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Finlande : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Finlande : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Finlande : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Finlande : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Finlande : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Finlande : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Finlande : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Finlande : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Finlande : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Finlande : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Finlande : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Finlande : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Finlande : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Finlande : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Finlande : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Finlande : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helsinki depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helsinki ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Finlande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helsinki

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Finlande Heure Actuelle Locale en Finlande, Fuseau Horaire de la Finlande et Heure du lever du soleil en Finlande ainsi que Heure du coucher du soleil en Finlande ou bien encore Heure du Zenith en Finlande, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Finlande et Heure du Crépuscule en Finlande ainsi que Durée du Jour en Finlande sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Finlande sans oublier Passage à l'heure d'été en Finlande.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Sanna Stubb