Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine)
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Fédération de Bosnie-et-Herzégovine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Fédération de Bosnie-et-Herzégovine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sarajevo ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), Fuseau Horaire de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du lever du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du coucher du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du Zenith en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du Crépuscule en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) et Durée du Jour en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Passage à l'heure d'été en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine).