Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bulgarie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bulgarie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Bulgarie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Bulgarie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Bulgarie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Bulgarie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Bulgarie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Bulgarie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Bulgarie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Bulgarie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Bulgarie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Bulgarie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Bulgarie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Bulgarie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Bulgarie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Bulgarie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Bulgarie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Bulgarie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Bulgarie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Bulgarie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Bulgarie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Bulgarie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Bulgarie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Bulgarie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Bulgarie : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Bulgarie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 26/05/2022 - 21:29

Jan van Aartsen