Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Belgique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Belgique ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Belgique Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Belgique : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Belgique : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Belgique : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Belgique : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Belgique : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Belgique : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Belgique : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Belgique : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Belgique : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Belgique : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Belgique : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Belgique : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Belgique : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Belgique : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Belgique : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Belgique : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Belgique : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Belgique : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Belgique : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Belgique : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Belgique : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Belgique : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Belgique : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Belgique : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bruxelles, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Belgique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique sans oublier Fuseau Horaire de la Belgique, Heure du lever du soleil en Belgique et Heure du coucher du soleil en Belgique ainsi que Heure du Zenith en Belgique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique mais aussi Heure du Crépuscule en Belgique également Durée du Jour en Belgique également Passage à l'heure d'hiver en Belgique, Passage à l'heure d'été en Belgique.

Publié le 26/05/2022 - 21:28

Philippe Wilmès