Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Union Européenne

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Union Européenne Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Union Européenne : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Union Européenne : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Union Européenne : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Union Européenne : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Union Européenne : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Union Européenne : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Union Européenne : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Union Européenne : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Union Européenne : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Union Européenne : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Union Européenne : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Union Européenne : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Union Européenne : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Union Européenne : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Union Européenne : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Union Européenne : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Union Européenne : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Union Européenne : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Union Européenne : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Union Européenne : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Union Européenne : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Union Européenne : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Union Européenne : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Union Européenne : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brussels ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Union Européenne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne, Fuseau Horaire d'Union Européenne et Heure du lever du soleil en Union Européenne mais aussi Heure du coucher du soleil en Union Européenne ou bien encore Heure du Zenith en Union Européenne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne également Heure du Crépuscule en Union Européenne et Durée du Jour en Union Européenne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne mais aussi Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Wolfgang Merkel