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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Union Européenne ?
Pour calculer l'heure d'Union Européenne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Européenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Union Européenne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Européenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Union Européenne : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Union Européenne : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Union Européenne : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Union Européenne : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Union Européenne : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Union Européenne : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Union Européenne : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Union Européenne : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Union Européenne : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Union Européenne : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Union Européenne : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Union Européenne : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Union Européenne : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Union Européenne : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Union Européenne : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Union Européenne : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Union Européenne : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Union Européenne : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Union Européenne : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Union Européenne : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Union Européenne : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Union Européenne : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Union Européenne : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Union Européenne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brussels ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Union Européenne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne et surtout Fuseau Horaire d'Union Européenne mais aussi Heure du lever du soleil en Union Européenne et surtout Heure du coucher du soleil en Union Européenne ainsi que Heure du Zenith en Union Européenne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne également Heure du Crépuscule en Union Européenne ainsi que Durée du Jour en Union Européenne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne et Passage à l'heure d'été en Union Européenne.
Wolfgang Merkel