Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tskhinvali depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tskhinvali ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tskhinvali

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) Heure Actuelle Locale en Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie), Fuseau Horaire d'Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie), Heure du lever du soleil en Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) également Heure du coucher du soleil en Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) et Heure du Zenith en Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) également Heure du Crépuscule en Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) et surtout Durée du Jour en Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) et Passage à l'heure d'hiver en Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Philippe Wilmès