Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Irlande du Nord (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Irlande du Nord (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Belfast depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Belfast ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Irlande du Nord (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Belfast
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Irlande du Nord (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande du Nord (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Irlande du Nord (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Irlande du Nord (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Irlande du Nord (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Irlande du Nord (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson