Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Irlande du Nord (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Irlande du Nord (Royaume-Uni), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Belfast depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Belfast, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Irlande du Nord (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Belfast
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Irlande du Nord (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande du Nord (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule en Irlande du Nord (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour en Irlande du Nord (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irlande du Nord (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson