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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Pierre Ier (Norvège), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Île Pierre Ier.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Pierre Ier à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Pierre Ier (Norvège) ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Pierre Ier (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège), Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg