Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Jan Mayen (Norvège)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Olonkinbyen ou votre retour à São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Île Jan Mayen (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) également Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Jens Støre