Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Autriche est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Autriche ?
Pour calculer l'heure d'Autriche, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Autrichienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Autriche Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Autrichienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Autriche : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Autriche : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Autriche : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Autriche : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Autriche : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Autriche : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Autriche : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Autriche : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Autriche : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Autriche : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Autriche : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Autriche : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Autriche : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Autriche : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Autriche : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Autriche : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Autriche : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Autriche : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Autriche : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Autriche : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Autriche : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Autriche : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Autriche : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Autriche : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vienne depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Vienne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Autriche. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vienne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Autriche Heure Actuelle Locale en Autriche également Fuseau Horaire d'Autriche sans oublier Heure du lever du soleil en Autriche et Heure du coucher du soleil en Autriche, Heure du Zenith en Autriche mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Autriche, Heure du Crépuscule en Autriche sans oublier Durée du Jour en Autriche, Passage à l'heure d'hiver en Autriche et surtout Passage à l'heure d'été en Autriche.