Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Allemagne

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Allemagne Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Allemagne : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Allemagne : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Allemagne : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Allemagne : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Allemagne : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Allemagne : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Allemagne : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Allemagne : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Allemagne : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Allemagne : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Allemagne : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Allemagne : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Allemagne : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Allemagne : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Allemagne : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Allemagne : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Allemagne : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Allemagne : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Allemagne : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Allemagne : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Allemagne : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Allemagne : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Allemagne : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Allemagne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Berlin :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne mais aussi Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Allemagne et Heure du Zenith en Allemagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne sans oublier Heure du Crépuscule en Allemagne et Durée du Jour en Allemagne également Passage à l'heure d'hiver en Allemagne également Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Angela Schäuble