Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Albanie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Albanie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Albanie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Albanie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Albanie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Albanie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Albanie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Albanie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Albanie : 07H00

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  Albanie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Albanie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Albanie : 10H00

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  Albanie : 11H00

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  Albanie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Albanie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Albanie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Albanie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Albanie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Albanie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Albanie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Albanie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Albanie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Albanie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Albanie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Albanie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Albanie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Albanie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et surtout Fuseau Horaire d'Albanie ainsi que Heure du lever du soleil en Albanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Albanie, Heure du Zenith en Albanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et surtout Heure du Crépuscule en Albanie sans oublier Durée du Jour en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.

Publié le 26/05/2022 - 21:28

Angela Schäuble