Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Albanie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Albanie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Albanie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Albanie : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Albanie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Albanie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

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  Albanie : 07H00

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  Albanie : 09H00

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  Albanie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Albanie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Albanie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Albanie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Albanie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Albanie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Albanie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Albanie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Albanie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Albanie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Albanie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Albanie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Albanie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Albanie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Albanie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie sans oublier Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Albanie et Heure du Zenith en Albanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et Heure du Crépuscule en Albanie ainsi que Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.

Publié le 26/05/2022 - 21:28

Angela Schäuble