Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Heligoland (Allemagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) sans oublier Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) également Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble