Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Gibraltar : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Gibraltar : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Gibraltar : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Gibraltar : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Gibraltar : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Gibraltar : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Gibraltar : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Gibraltar : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Gibraltar : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Gibraltar : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Gibraltar : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Gibraltar : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Gibraltar : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Gibraltar : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Gibraltar : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Gibraltar : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Gibraltar : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Gibraltar : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Gibraltar : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Gibraltar : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Gibraltar : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Gibraltar : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Gibraltar : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Gibraltar : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Gibraltar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Gibraltar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar, Fuseau Horaire de Gibraltar sans oublier Heure du lever du soleil à Gibraltar sans oublier Heure du coucher du soleil à Gibraltar ou bien encore Heure du Zenith à Gibraltar sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar ainsi que Heure du Crépuscule à Gibraltar ou bien encore Durée du Jour à Gibraltar et surtout Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar, Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Elizabeth Wilson