Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Formentera (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Formentera.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Formentera à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Formentera (Espagne) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Formentera (Espagne) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Formentera (Espagne) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Formentera (Espagne) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Formentera (Espagne) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Formentera (Espagne) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Formentera (Espagne) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Formentera (Espagne) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Formentera (Espagne) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Formentera (Espagne) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Formentera (Espagne) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Formentera (Espagne) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Formentera (Espagne) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Formentera (Espagne) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Formentera (Espagne) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Formentera (Espagne) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Formentera (Espagne) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Formentera (Espagne) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Formentera (Espagne) : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Formentera (Espagne) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Formentera (Espagne) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Formentera (Espagne) : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Formentera (Espagne) : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Formentera (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sant Francesc Xavier depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sant Francesc Xavier ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Formentera (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sant Francesc Xavier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Formentera (Espagne) Heure Actuelle Locale à Formentera (Espagne) et Fuseau Horaire de Formentera (Espagne) et Heure du lever du soleil à Formentera (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Formentera (Espagne) également Heure du Zenith à Formentera (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Formentera (Espagne) également Heure du Crépuscule à Formentera (Espagne), Durée du Jour à Formentera (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Formentera (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Formentera (Espagne).
María Sánchez