Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Formentera (Espagne) quand il est par exemple 4H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Sant Francesc Xavier, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Sant Francesc Xavier et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Formentera (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Formentera.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Formentera à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Formentera (Espagne) : 02H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Formentera (Espagne) : 03H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Formentera (Espagne) : 04H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Formentera (Espagne) : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Formentera (Espagne) : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Formentera (Espagne) : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Formentera (Espagne) : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Formentera (Espagne) : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Formentera (Espagne) : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Formentera (Espagne) : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Formentera (Espagne) : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Formentera (Espagne) : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Formentera (Espagne) : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Formentera (Espagne) : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Formentera (Espagne) : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Formentera (Espagne) : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Formentera (Espagne) : 18H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Formentera (Espagne) : 19H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Formentera (Espagne) : 20H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Formentera (Espagne) : 21H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Formentera (Espagne) : 22H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Formentera (Espagne) : 23H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Formentera (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Formentera (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sant Francesc Xavier depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sant Francesc Xavier ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Formentera (Espagne).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sant Francesc Xavier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Formentera (Espagne) Heure Actuelle Locale à Formentera (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Formentera (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Formentera (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Formentera (Espagne) également Heure du Zenith à Formentera (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Formentera (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Formentera (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Formentera (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Formentera (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Formentera (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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