Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andorre

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andorre ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andorre Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Andorre : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Andorre : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Andorre : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Andorre : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Andorre : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Andorre : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Andorre : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Andorre : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Andorre : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Andorre : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Andorre : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Andorre : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Andorre : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Andorre : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Andorre : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Andorre : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Andorre : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Andorre : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Andorre : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Andorre : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Andorre : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Andorre : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Andorre : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Andorre : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Andorre-la-Vieille ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Andorre. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre sans oublier Fuseau Horaire de Andorre et Heure du lever du soleil à Andorre ainsi que Heure du coucher du soleil à Andorre, Heure du Zenith à Andorre ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre ou bien encore Heure du Crépuscule à Andorre ainsi que Durée du Jour à Andorre également Passage à l'heure d'hiver à Andorre mais aussi Passage à l'heure d'été à Andorre.

Publié le 26/05/2022 - 21:28

Edward Churchill