Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andorre

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andorre ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andorre Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Andorre : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Andorre : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Andorre : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Andorre : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Andorre : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Andorre : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Andorre : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Andorre : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Andorre : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Andorre : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Andorre : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Andorre : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Andorre : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Andorre : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Andorre : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Andorre : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Andorre : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Andorre : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Andorre : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Andorre : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Andorre : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Andorre : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Andorre : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Andorre : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Andorre-la-Vieille ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Andorre. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre et Fuseau Horaire de Andorre ainsi que Heure du lever du soleil à Andorre également Heure du coucher du soleil à Andorre mais aussi Heure du Zenith à Andorre ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre, Heure du Crépuscule à Andorre ou bien encore Durée du Jour à Andorre et surtout Passage à l'heure d'hiver à Andorre ou bien encore Passage à l'heure d'été à Andorre.

Publié le 26/05/2022 - 21:28

Edward Churchill